15 روش برای مراقبت از پوست در تابستان .با فرا رسیدن تابستان سوزان، پوست ما شروع به تجربه تغییرات می کند. با گرما و رطوبت بیش از حد در طول روز، پوست ما برای محافظت بیشتر شروع به تغییر می کند . از عوارضش هم جوش های آزاردهنده و آفتاب سوختگی گرفته تا برنزه شدن و حتی آکنه هست.

بنابراین ضروری است که فوراً مراقبت از پوست خود را آغاز کنید تا از مشکلات پوستی ناخواسته تابستانی دور بمانید. با ما همراه باشید تا درباره این 14 راه بیشتر بدانید.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

تابستان چگونه روی پوست شما تأثیر می گذارد؟

با گرم شدن هوا و افزایش رطوبت در محیط، غدد چربی پوست شما شروع به تولید سبوم اضافی (روغن طبیعی) می کنند. روغن ترشح شده روی سطح پوست گیر می کند و منجر به چسبندگی، چربی و مسدود شدن منافذ پوست می شود.

جوش های آکنه شایع ترین مشکلی است که در تابستان رخ می دهد. افرادی که پوست چرب دارند بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند زیرا باکتری ها و روغن های موجود در پوست با عرق مخلوط می شوند و باعث مسدود شدن منافذ و آکنه می شوند.

هنگامی که پوست شما در معرض اشعه های مضر UV قرار می گیرد، تولید ملانین افزایش می یابد تا از پوست شما در برابر آسیب های خورشید محافظت شود. ملانین دارای ویژگی های محافظت کننده از نور است.

ملانین اضافی باعث تیره شدن و برنزه شدن پوست می شود. سایر مشکلات می تواند شامل خارش پوست، گرمای خارش دار، آفتاب سوختگی و بثورات ناشی از حساسیت به نور خورشید باشد.

چگونه در تابستان از پوست خود مراقبت کنیم؟

1. شستشوی صورت برای از بین بردن چربی اضافی

در تابستان، افرادی که پوست چرب دارند ،ممکن است بیشتر چرب شود. از شستشوی صورت ،مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید که می تواند تمام آلودگی ها و کثیفی ها را تمیز کرده و از بین ببرد. افرادی که پوست خشک دارند به یک پاک کننده بدون کف نیاز دارند. پاک کننده های ملایم، بدون الکل و با pH متعادل را انتخاب کنید.

2. یک روتین روزانه خوب برای مراقبت از پوست را انتخاب کنید

یک رژیم مراقبت از پوست را در نظر بگیرید و همیشه از آن پیروی کنید. محصولات مبتنی بر ژل (برای پوست های خشک) و آب (برای پوست های چرب) را به جای محصولات مبتنی بر کرم انتخاب کنید زیرا اولی سبک تر و بدون چربی است. پاکسازی، تونینگ و آبرسانی دو بار در روز به تمیزی و شادابی پوست شما کمک می کند.

3. آنتی اکسیدان ها را در رژیم مراقبت از پوست خود بگنجانید

سرم های آنتی اکسیدانی برای آبرسانی به پوست شما معجزه می کنند. علاوه بر این، آنها از پوست شما در برابر آسیب های محیطی محافظت می کنند، به تقویت کلاژن کمک می کنند و رادیکال های آزاد را برای جلوگیری از آسیب به پوست از بین می برند. یک سرم آنتی اکسیدانی خوب را در برنامه مراقبت از پوست تابستانی خود بگنجانید. از طرف دیگر، می توانید آن را با ذخیره کردن مرکبات، سبزیجات برگ سبز، چای سبز و غیره به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

دانشمندان می گویند: «سرم ویتامین C گزینه خوبی برای روتین مراقبت از پوست در تابستان است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی، یک پاک کننده رادیکال های آزاد است که از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از اکسیدان محافظت می کند و به کاهش رنگدانه های ناشی از اشعه های مضر UV کمک می کند.

4. پوست خود را هیدراته نگه دارید

هیدراتاسیون در تمام اوقات در تابستان کلید اصلی است. می توانید بعد از شستن صورت خود در شب از ماسک صورت آبرسان برای آبرسانی بیشتر هنگام خواب استفاده کنید. صورت خود را مرتباً با آب مرطوب نگه دارید تا همیشه شاداب شوند.

5. برای داشتن پوستی سالم لایه برداری کنید

حداقل دو بار در هفته از اسکراب صورت استفاده کنید تا آلودگی و چربی اضافی از روی پوست پاک شود. فقط به یاد داشته باشید که از یک اسکراب مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید و اسکراب را به آرامی با حرکات دایره ای ماساژ دهید. حتما لب ها و گردن را هم لایه برداری کنید.

6. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

اشعه UV-A و UV-B خورشید می تواند بسیار مضر باشد. آنها علاوه بر برنزه کردن زیاد، می توانند باعث پیری زودرس، لکه های پیری، خطوط ریز و چین و چروک شوند. یک کرم ضد آفتاب خوب با SPF 30-50 برای تمام انواع پوست در ماه های تابستان حیاتی است، حتی اگر بیشتر اوقات در خانه بمانید. اگر به شنا می روید، پیشنهاد می کنیم چند بار ضد آفتاب بزنید.

7. از آرایش سنگین اجتناب کنید

آرایش سنگین از تنفس پوست جلوگیری می کند. رطوبت و گرما نیز بر توانایی پوست برای تنفس تأثیر می گذارد. در صورت نیاز به آرایش به جای زیرسازی سنگین و سایر لوازم آرایشی، می توانید از یک بالم لب رنگی و یک مرطوب کننده رنگی استفاده کنید.

8. از یک تونر خوب استفاده کنید

یک تونر خوب می تواند در بستن منافذ باز موثر باشد. بیشترین تعداد غدد چربی در ناحیه T صورت یافت می شود. برای جلوگیری از مسدود شدن این منافذ توسط عرق و روغن، از تونر آلوئه ورا یا خیار استفاده کنید زیرا سبک تر هستند.

9. خوب مرطوب کنید

مرطوب کننده برای محافظت از پوست شما در تابستان حیاتی است. شما می توانید بر اساس نوع پوست خود یک فرمول غیر چرب انتخاب کنید. اما به دنبال موادی مانند آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و C باشید. اگر SPF داشته باشد، خیلی بهتر است. بهتر است بلافاصله بعد از حمام از مرطوب کننده استفاده کنید.

10. چشم ها، لب ها و پاهای خود را فراموش نکنید

همیشه از عینک آفتابی برای محافظت از چشم ها در برابر اشعه های مضر خورشید استفاده کنید. از ژل مرطوب کننده زیر چشم استفاده کنید. و حتی از یک بالم لب با SPF زیر رژ لبتان استفاده کنید. برای لایه برداری ، پاهای خود را اسکراب کنید. کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده را روی پاهای خود نیز بمالید، به خصوص اگر صندل های دم باز می پوشید.

11. بیشتر آب و آب میوه بنوشید

مصرف آب در تابستان باید حداقل 2-3 لیتر در روز باشد. آب نارگیل، هندوانه و آب میوه های تازه راه خوبی برای هیدراته ماندن هستند. نوشیدن آب همچنین به دفع سموم از بدن کمک می کند. ماست و دوغ را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

12. به سراغ میوه ها و سبزیجات فصلی بروید

سالادها و سبزیجاتی مانند خیار و کاهو را در غذای خود بگنجانید. اینها به بدن کمک می کنند از درون خنک بماند. میوه های فصلی مانند هندوانه، خربزه ؛ مرکبات و آب میوه ها نیز به حفظ سلامت پوست کمک می کنند.

13. از نوشیدنی های قندی دوری کنید

نوشیدنی های گازدار به دلیل قند اضافی باعث می شوند که احساس تنبلی کنید. علاوه بر این، آنها هیچ ارزشی به بدن اضافه نمی کنند زیرا هیچ خاصیت آبرسانی ندارند. به همین دلیل، آنها شما را ناسالم می کنند و به افزایش وزن کمک می کنند. بنابراین به جای کولا، نوشیدنی های دیگه ای را انتخاب کنید.

14. پارچه های قابل تنفس بپوشید

پنبه بهترین پارچه برای پوشیدن در تابستان است. لباس های سبک و گشاد بپوشید. از پوشیدن لباس های تنگ در پارچه های مصنوعی خودداری کنید. اینها می توانند ناراحتی شما را افزایش دهند و بیشتر عرق کنید که به نوبه خود باعث خارش پوست و عفونت می شود.

15. دو بار در روز حمام کنید

رعایت بهداشت در تابستان بسیار مهم است. یک حمام خنک در شب قبل از رفتن به رختخواب می تواند به از بین بردن تمام کثیفی و عرق انباشته شده در بدن شما در طول روز کمک کند و از بروز جوش جلوگیری کند. هر دو، دوش صبحگاهی و حمام شب، به طور ایده آل باید با یک روال پاکسازی، تقویت کننده و مرطوب کننده دنبال شوند.

 

برای بازدید از فروشگاه ما روی لینک کلیک کنید.